Άλλο
Μύρτιλα (blueberries): θερμίδες και μακροθρεπτικά
57 kcal ανά 100 g.
57θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,7 g
- Υδατάνθρακες
- 14,5 g
- Λιπαρά
- 0,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 57 kcal | 0,7 g | 14,5 g | 0,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 19 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 6 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 10 mg |
| Βιταμίνη A | 5 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,3 mg |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Μαγνήσιο | 6 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,2 mg |
| Κάλιο | 77 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,4 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 10 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι148 g · 84 kcal