Άλλο
Χουρμάδες Deglet Noor: θερμίδες και μακροθρεπτικά
282 kcal ανά 100 g.
282θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 2,5 g
- Υδατάνθρακες
- 75 g
- Λιπαρά
- 0,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 282 kcal | 2,5 g | 75 g | 0,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 2,7 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 19 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 1 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1 mg |
| Ασβέστιο | 39 mg |
| Μαγνήσιο | 43 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,3 mg |
| Κάλιο | 656 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 63,4 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο147 g · 415 kcal
- 1 date, pitted7,1 g · 20 kcal