Δημητριακά
Κράκερ πολύσπορα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
482 kcal ανά 100 g.
482θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 7,1 g
- Υδατάνθρακες
- 67,6 g
- Λιπαρά
- 20,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 482 kcal | 7,1 g | 67,6 g | 20,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 36 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 46 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 1,4 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 14 mg |
| Μαγνήσιο | 29 mg |
| Ψευδάργυρος | 1 mg |
| Κάλιο | 171 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,5 g |
| Αλάτι | 2,2 g |
| Σάκχαρα | 12 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.