Δημητριακά
Ψωμί τσαπάτι (ρότι), απλό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
297 kcal ανά 100 g.
297θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 11,3 g
- Υδατάνθρακες
- 46,4 g
- Λιπαρά
- 7,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 297 kcal | 11,3 g | 46,4 g | 7,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Φυλλικό | 61 µg DFE |
| Βιταμίνη C | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη A | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 3 mg |
| Ασβέστιο | 93 mg |
| Μαγνήσιο | 62 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,6 mg |
| Κάλιο | 266 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 4,9 g |
| Αλάτι | 1 g |
| Σάκχαρα | 2,7 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 τεμάχιο68 g · 202 kcal