Δημητριακά
Κράκερ για σνακ, με σιτάρι ολικής: θερμίδες και μακροθρεπτικά
463 kcal ανά 100 g.
463θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 7,3 g
- Υδατάνθρακες
- 68,4 g
- Λιπαρά
- 17,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 463 kcal | 7,3 g | 68,4 g | 17,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 14 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 36 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 1 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 1 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,9 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 167 mg |
| Μαγνήσιο | 47 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,1 mg |
| Κάλιο | 209 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 4,9 g |
| Αλάτι | 1,9 g |
| Σάκχαρα | 10,4 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.