Θαλασσινά
Στρείδια άγρια, βραστά: θερμίδες και μακροθρεπτικά
102 kcal ανά 100 g.
102θερμίδεςΒραστά
- Πρωτεΐνη
- 11,4 g
- Υδατάνθρακες
- 5,5 g
- Λιπαρά
- 3,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| βραστά | 102 kcal | 11,4 g | 5,5 g | 3,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | βραστά |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 7 µg |
| Βιταμίνη B12 | 18 µg |
| Φυλλικό | 14 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 26 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 624 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 9,2 mg |
| Ασβέστιο | 116 mg |
| Μαγνήσιο | 35 mg |
| Ψευδάργυρος | 79 mg |
| Κάλιο | 139 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,4 g |
| Σάκχαρα | 1,2 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.