Ψάρι
Μπακαλιάρος Ειρηνικού, ψητός: θερμίδες και μακροθρεπτικά
85 kcal ανά 100 g.
85θερμίδεςΨητός
- Πρωτεΐνη
- 18,7 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 0,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| ψητός | 85 kcal | 18,7 g | 0 g | 0,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | ψητός |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,6 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 2,3 µg |
| Φυλλικό | 8 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 2 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 160 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,4 mg |
| Κάλιο | 289 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,9 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φιλέτο90 g · 77 kcal