Ζυμαρικά
Ζυμαρικά ολικής 51%, βραστά: θερμίδες και μακροθρεπτικά
156 kcal ανά 100 g.
156θερμίδεςΒραστά
- Πρωτεΐνη
- 5,7 g
- Υδατάνθρακες
- 30,9 g
- Λιπαρά
- 1,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| βραστά | 156 kcal | 5,7 g | 30,9 g | 1,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | βραστά |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | 0,2 µg |
| Βιταμίνη B12 | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Φυλλικό | 20 µg DFE |
| Βιταμίνη C | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη A | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Μαγνήσιο | 41 mg |
| Ψευδάργυρος | 1 mg |
| Κάλιο | 71 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 4,5 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 0,7 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι116 g · 181 kcal
- 1 φλιτζάνι151 g · 236 kcal
- 1 φλιτζάνι117 g · 183 kcal
- 1 φλιτζάνι107 g · 167 kcal
- 1 φλιτζάνι97 g · 151 kcal
- 1 φλιτζάνι105 g · 164 kcal