Γαλακτοκομικά
Τυρί μπλε (ροκφόρ): θερμίδες και μακροθρεπτικά
353 kcal ανά 100 g.
353θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 21,4 g
- Υδατάνθρακες
- 2,3 g
- Λιπαρά
- 28,7 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 353 kcal | 21,4 g | 2,3 g | 28,7 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,5 µg |
| Βιταμίνη K | 2,4 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1,2 µg |
| Φυλλικό | 36 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 204 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,3 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,3 mg |
| Ασβέστιο | 528 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,7 mg |
| Κάλιο | 256 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 2,9 g |
| Σάκχαρα | 0,5 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 cubic inch17 g · 60 kcal
- 1 φλιτζάνι135 g · 477 kcal