Γαλακτοκομικά
Τυρί κότατζ με κρέμα και φρούτα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
97 kcal ανά 100 g.
97θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 10,7 g
- Υδατάνθρακες
- 4,6 g
- Λιπαρά
- 3,9 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 97 kcal | 10,7 g | 4,6 g | 3,9 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,4 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,5 µg |
| Φυλλικό | 11 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη A | 39 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 53 mg |
| Μαγνήσιο | 7 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,3 mg |
| Κάλιο | 90 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0,2 g |
| Αλάτι | 0,9 g |
| Σάκχαρα | 2,4 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι226 g · 219 kcal