Αυγά
Αυγό γαλοπούλας: θερμίδες και μακροθρεπτικά
171 kcal ανά 100 g.
171θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 13,7 g
- Υδατάνθρακες
- 1,2 g
- Λιπαρά
- 11,9 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 171 kcal | 13,7 g | 1,2 g | 11,9 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 1,7 µg |
| Φυλλικό | 71 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 166 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 4,1 mg |
| Ασβέστιο | 99 mg |
| Μαγνήσιο | 13 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,6 mg |
| Κάλιο | 142 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,4 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 αυγό79 g · 135 kcal