Γαλακτοκομικά
Τυρί λευκό queso blanco: θερμίδες και μακροθρεπτικά
310 kcal ανά 100 g.
310θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 20,4 g
- Υδατάνθρακες
- 2,5 g
- Λιπαρά
- 24,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 310 kcal | 20,4 g | 2,5 g | 24,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,7 µg |
| Βιταμίνη K | 7,4 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1,8 µg |
| Φυλλικό | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη C | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη A | 159 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 11 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 690 mg |
| Μαγνήσιο | 29 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,1 mg |
| Κάλιο | 126 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Αλάτι | 1,8 g |
| Σάκχαρα | 1,8 g |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι118 g · 366 kcal