Πουλερικά
Κοτόπουλο κνήμη με πέτσα, τηγανητή με κουρκούτι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
268 kcal ανά 100 g.
268θερμίδεςΜαγειρεμένο
- Πρωτεΐνη
- 22 g
- Υδατάνθρακες
- 8,3 g
- Λιπαρά
- 15,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| τηγανητή με κουρκούτι | 268 kcal | 22 g | 8,3 g | 15,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | τηγανητή με κουρκούτι |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0,3 µg |
| Φυλλικό | 9 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 26 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 40 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,3 mg |
| Κάλιο | 186 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0,3 g |
| Αλάτι | 0,7 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κοπανάκι72 g · 193 kcal