Κρέας
Ελάφι οσφυϊκή μπριζόλα, άπαχη, ψητή: θερμίδες και μακροθρεπτικά
150 kcal ανά 100 g.
150θερμίδεςΨητή
- Πρωτεΐνη
- 30,2 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 2,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| ψητή | 150 kcal | 30,2 g | 0 g | 2,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | ψητή |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 1,2 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1,8 µg |
| Φυλλικό | 9 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 4,1 mg |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,6 mg |
| Κάλιο | 398 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μπριζόλα54 g · 81 kcal