Κρέας
Μοσχάρι γάλακτος μπριζόλα, άπαχη, ψητή: θερμίδες και μακροθρεπτικά
159 kcal ανά 100 g.
159θερμίδεςΨητή
- Πρωτεΐνη
- 29,8 g
- Υδατάνθρακες
- 0,1 g
- Λιπαρά
- 4,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| ψητή | 159 kcal | 29,8 g | 0,1 g | 4,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | ψητή |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,8 µg |
| Βιταμίνη K | 1,3 µg |
| Βιταμίνη B12 | 2,9 µg |
| Φυλλικό | 7 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,8 mg |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Μαγνήσιο | 33 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,8 mg |
| Κάλιο | 239 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μπριζόλα153 g · 243 kcal