Κρέας
Μοσχάρι γάλακτος μπριζόλα, ψητή: θερμίδες και μακροθρεπτικά
198 kcal ανά 100 g.
198θερμίδεςΨητή
- Πρωτεΐνη
- 28 g
- Υδατάνθρακες
- 0,2 g
- Λιπαρά
- 9,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| ψητή | 198 kcal | 28 g | 0,2 g | 9,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | ψητή |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 1,1 µg |
| Βιταμίνη K | 1,5 µg |
| Βιταμίνη B12 | 2,8 µg |
| Φυλλικό | 6 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,8 mg |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Μαγνήσιο | 32 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,8 mg |
| Κάλιο | 229 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μπριζόλα153 g · 303 kcal