Δημητριακά
Μπέιγκελ με κανέλα και σταφίδες: θερμίδες και μακροθρεπτικά
274 kcal ανά 100 g.
274θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 9,8 g
- Υδατάνθρακες
- 55,2 g
- Λιπαρά
- 1,7 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 274 kcal | 9,8 g | 55,2 g | 1,7 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,7 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 21 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη A | 21 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 19 mg |
| Μαγνήσιο | 28 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,1 mg |
| Κάλιο | 148 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,3 g |
| Αλάτι | 1 g |
| Σάκχαρα | 6 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 mini bagel (2-1/2" dia)26 g · 71 kcal
- 1 small bagel (3" dia)69 g · 189 kcal
- 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia)105 g · 288 kcal
- 1 large bagel (4-1/2" dia)131 g · 359 kcal