Δημητριακά
Μπέιγκελ με κανέλα και σταφίδες, φρυγανισμένο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
294 kcal ανά 100 g.
294θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 10,6 g
- Υδατάνθρακες
- 59,3 g
- Λιπαρά
- 1,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 294 kcal | 10,6 g | 59,3 g | 1,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,8 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 16 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη A | 23 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 20 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,8 mg |
| Κάλιο | 163 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,5 g |
| Αλάτι | 0,9 g |
| Σάκχαρα | 6,4 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 mini bagel (2-1/2" dia)24 g · 71 kcal
- 1 small bagel (3-1/2" to 4"dia)65 g · 191 kcal
- 1 medium bagel (4" dia)99 g · 291 kcal
- 1 large bagel (4-1/2" dia)123 g · 362 kcal