Δημητριακά
Ψωμί με σπασμένο σιτάρι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
260 kcal ανά 100 g.
260θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 8,7 g
- Υδατάνθρακες
- 49,5 g
- Λιπαρά
- 3,9 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 260 kcal | 8,7 g | 49,5 g | 3,9 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | <0,1 µg |
| Φυλλικό | 39 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 43 mg |
| Μαγνήσιο | 52 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,2 mg |
| Κάλιο | 177 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 5,5 g |
| Αλάτι | 1,3 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 cubic inch3,2 g · 8 kcal
- 1 slice, large or thick30 g · 78 kcal
- 1 slice, regular25 g · 65 kcal
- 1 slice regular, crust not eaten12,2 g · 32 kcal
- 1 φέτα25 g · 65 kcal
- 1 slice, thin20 g · 52 kcal