Δημητριακά
Ψωμί με αυγό, φρυγανισμένο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
315 kcal ανά 100 g.
315θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 10,5 g
- Υδατάνθρακες
- 52,6 g
- Λιπαρά
- 6,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 315 kcal | 10,5 g | 52,6 g | 6,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,5 µg |
| Βιταμίνη K | 1 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,1 µg |
| Φυλλικό | 54 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 69 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 5 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 102 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,9 mg |
| Κάλιο | 126 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,5 g |
| Αλάτι | 1 g |
| Σάκχαρα | 1,9 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 slice (5" x 3" x 1/2")37 g · 117 kcal