Δημητριακά
Ψωμί σίκαλης: θερμίδες και μακροθρεπτικά
259 kcal ανά 100 g.
259θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 8,5 g
- Υδατάνθρακες
- 48,3 g
- Λιπαρά
- 3,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 259 kcal | 8,5 g | 48,3 g | 3,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 1,2 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 51 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 1 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 73 mg |
| Μαγνήσιο | 40 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,1 mg |
| Κάλιο | 166 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 5,8 g |
| Αλάτι | 1,5 g |
| Σάκχαρα | 3,9 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 slice, regular32 g · 83 kcal
- 1 slice, snack-size7 g · 18 kcal
- 1 slice, thin25 g · 65 kcal