Δημητριακά
Ψωμί σταρένιο, φρυγανισμένο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
313 kcal ανά 100 g.
313θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 13 g
- Υδατάνθρακες
- 55,8 g
- Λιπαρά
- 4,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 313 kcal | 13 g | 55,8 g | 4,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 5,7 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 65 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 165 mg |
| Μαγνήσιο | 59 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,5 mg |
| Κάλιο | 223 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 4,7 g |
| Αλάτι | 1,5 g |
| Σάκχαρα | 6,4 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φέτα24 g · 75 kcal