Άλλο
Φρυγανιές σίκαλης (crispbread): θερμίδες και μακροθρεπτικά
366 kcal ανά 100 g.
366θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 7,9 g
- Υδατάνθρακες
- 82,2 g
- Λιπαρά
- 1,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 366 kcal | 7,9 g | 82,2 g | 1,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 6 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 22 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 31 mg |
| Μαγνήσιο | 78 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,4 mg |
| Κάλιο | 319 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 16,5 g |
| Αλάτι | 1 g |
| Σάκχαρα | 1,1 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι55 g · 201 kcal
- 1 crispbread10 g · 37 kcal
- 1 wafer, thin2 g · 7 kcal
- 1 wafer10 g · 37 kcal
- 1 cracker, Norwegian flatbread (4-3/4" x 2-3/4" x 1/16")5,8 g · 21 kcal
- 1 wafer, Rye Krisp (triple cracker)25 g · 92 kcal