Δημητριακά
Ματσό κράκερ με αυγό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
391 kcal ανά 100 g.
391θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 12,3 g
- Υδατάνθρακες
- 78,6 g
- Λιπαρά
- 2,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 391 kcal | 12,3 g | 78,6 g | 2,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0,2 µg |
| Φυλλικό | 24 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 13 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 6 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 2,7 mg |
| Ασβέστιο | 40 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,7 mg |
| Κάλιο | 150 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,8 g |
| Αλάτι | 0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 matzo28 g · 109 kcal