Δημητριακά
Ματσό κράκερ ολικής αλέσεως: θερμίδες και μακροθρεπτικά
351 kcal ανά 100 g.
351θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 13,1 g
- Υδατάνθρακες
- 78,9 g
- Λιπαρά
- 1,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 351 kcal | 13,1 g | 78,9 g | 1,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 35 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 4,7 mg |
| Ασβέστιο | 23 mg |
| Μαγνήσιο | 134 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,6 mg |
| Κάλιο | 316 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 11,8 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 matzo28 g · 98 kcal