Δημητριακά
Κρουτόν με μπαχαρικά: θερμίδες και μακροθρεπτικά
465 kcal ανά 100 g.
465θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 10,8 g
- Υδατάνθρακες
- 63,5 g
- Λιπαρά
- 18,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 465 kcal | 10,8 g | 63,5 g | 18,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 7,6 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,1 µg |
| Φυλλικό | 40 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 8 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 96 mg |
| Μαγνήσιο | 42 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,9 mg |
| Κάλιο | 181 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Αλάτι | 3,3 g |
| Σάκχαρα | 4,4 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι40 g · 186 kcal