Άλλο
Αγγλικό μάφιν ολικής άλεσης: θερμίδες και μακροθρεπτικά
203 kcal ανά 100 g.
203θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 8,8 g
- Υδατάνθρακες
- 40,4 g
- Λιπαρά
- 2,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 203 kcal | 8,8 g | 40,4 g | 2,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 1 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 49 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 1 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 2,5 mg |
| Ασβέστιο | 265 mg |
| Μαγνήσιο | 71 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,6 mg |
| Κάλιο | 210 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 6,7 g |
| Αλάτι | 0,9 g |
| Σάκχαρα | 8,1 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 muffin66 g · 134 kcal