Δημητριακά
Τάκο ψημένα (κελύφη): θερμίδες και μακροθρεπτικά
476 kcal ανά 100 g.
476θερμίδεςΜαγειρεμένο
- Πρωτεΐνη
- 6,4 g
- Υδατάνθρακες
- 63,5 g
- Λιπαρά
- 21,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| μαγειρεμένο | 476 kcal | 6,4 g | 63,5 g | 21,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | μαγειρεμένο |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 8,6 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 46 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 2 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,3 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 100 mg |
| Μαγνήσιο | 83 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,6 mg |
| Κάλιο | 231 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 6,7 g |
| Αλάτι | 0,8 g |
| Σάκχαρα | 1,5 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 shell12,9 g · 61 kcal
- 1 taco12,7 g · 60 kcal
- 1 medium (approx 5" dia)13,3 g · 63 kcal
- 1 large (6-1/2" dia)21 g · 100 kcal
- 1 miniature (3" dia)5 g · 24 kcal