Δημητριακά
Τριμμένη φρυγανιά με μυρωδικά: θερμίδες και μακροθρεπτικά
383 kcal ανά 100 g.
383θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 14,1 g
- Υδατάνθρακες
- 68,5 g
- Λιπαρά
- 5,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 383 kcal | 14,1 g | 68,5 g | 5,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 46 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,4 µg |
| Φυλλικό | 28 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 3 mg |
| Βιταμίνη A | 19 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,2 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 182 mg |
| Μαγνήσιο | 46 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,4 mg |
| Κάλιο | 231 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 4,9 g |
| Αλάτι | 5,3 g |
| Σάκχαρα | 5,7 g |
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι120 g · 460 kcal