Δημητριακά
Ματσό κράκερ με αυγό και κρεμμύδι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
391 kcal ανά 100 g.
391θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 77,1 g
- Λιπαρά
- 3,9 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 391 kcal | 10 g | 77,1 g | 3,9 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0,2 µg |
| Φυλλικό | 10 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 7 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 9 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Ασβέστιο | 36 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,7 mg |
| Κάλιο | 83 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Αλάτι | 0,7 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Χωρίς σίδηρο και μόνο με το φυσικό φυλλικό: οι τιμές της USDA είναι για αμερικανικό εμπλουτισμένο προϊόν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 matzo28 g · 109 kcal