Πουλερικά
Κοτόπουλο μπούτι με πέτσα, με ενέσιμη άλμη, κατσαρόλας: θερμίδες και μακροθρεπτικά
215 kcal ανά 100 g.
215θερμίδεςΚατσαρόλας
- Πρωτεΐνη
- 20,7 g
- Υδατάνθρακες
- 0,2 g
- Λιπαρά
- 14,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| κατσαρόλας | 215 kcal | 20,7 g | 0,2 g | 14,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | κατσαρόλας |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,3 µg |
| Βιταμίνη K | 0,3 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,3 µg |
| Φυλλικό | 4 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 15 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 10 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1 mg |
| Ασβέστιο | 12 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,6 mg |
| Κάλιο | 259 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,5 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μπούτι132 g · 284 kcal
- 1 μπούτι158 g · 340 kcal