Κρέας
Λουκάνικο χοιρινό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
288 kcal ανά 100 g.
288θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 15,4 g
- Υδατάνθρακες
- 0,9 g
- Λιπαρά
- 24,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 288 kcal | 15,4 g | 0,9 g | 24,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 1,4 µg |
| Βιταμίνη K | 19 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,9 µg |
| Φυλλικό | 2 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 27 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 5 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1 mg |
| Ασβέστιο | 8 mg |
| Μαγνήσιο | 15 mg |
| Ψευδάργυρος | 2 mg |
| Κάλιο | 307 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 1,8 g |
| Σάκχαρα | 0,9 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 λουκάνικο101 g · 291 kcal
- 1 λουκανικάκι25 g · 72 kcal