Άλλο
Σύκα φρέσκα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
74 kcal ανά 100 g.
74θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,8 g
- Υδατάνθρακες
- 19,2 g
- Λιπαρά
- 0,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 74 kcal | 0,8 g | 19,2 g | 0,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 4,7 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 6 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 2 mg |
| Βιταμίνη A | 14 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,4 mg |
| Ασβέστιο | 35 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,2 mg |
| Κάλιο | 232 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,9 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 16,3 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 large (2-1/2" dia)64 g · 47 kcal
- 1 medium (2-1/4" dia)50 g · 37 kcal
- 1 small (1-1/2" dia)40 g · 30 kcal