Κρέας
Μοσχάρι φιλέτο κόντρας με λίπος, ψητό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
239 kcal ανά 100 g.
239θερμίδεςΨητό
- Πρωτεΐνη
- 27,4 g
- Υδατάνθρακες
- 0,6 g
- Λιπαρά
- 14,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| ψητό | 239 kcal | 27,4 g | 0,6 g | 14,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | ψητό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,2 µg |
| Βιταμίνη K | 1,6 µg |
| Βιταμίνη B12 | 4 µg |
| Φυλλικό | 7 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 7 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 4 mg |
| ALA (φυτικά) | 0 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 3,3 mg |
| Ασβέστιο | 7 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Ψευδάργυρος | 10 mg |
| Κάλιο | 376 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φιλέτο135 g · 323 kcal