Όσπρια
Αρακάς ψητός με γεύση wasabi: θερμίδες και μακροθρεπτικά
432 kcal ανά 100 g.
432θερμίδεςΜαγειρεμένο
- Πρωτεΐνη
- 14,1 g
- Υδατάνθρακες
- 62,2 g
- Λιπαρά
- 14,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| μαγειρεμένο | 432 kcal | 14,1 g | 62,2 g | 14,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | μαγειρεμένο |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 50 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 138 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 154 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 3,8 mg |
| Ασβέστιο | 123 mg |
| Μαγνήσιο | 102 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,3 mg |
| Κάλιο | 732 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 3,8 g |
| Αλάτι | 0,8 g |
| Σάκχαρα | 14,1 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.