Γαλακτοκομικά
Τυρί κόλμπι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
394 kcal ανά 100 g.
394θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 23,8 g
- Υδατάνθρακες
- 2,6 g
- Λιπαρά
- 32,1 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 394 kcal | 23,8 g | 2,6 g | 32,1 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,6 µg |
| Βιταμίνη K | 2,7 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,8 µg |
| Φυλλικό | 18 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 271 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,3 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,8 mg |
| Ασβέστιο | 685 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,1 mg |
| Κάλιο | 127 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 1,5 g |
| Σάκχαρα | 0,5 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι σε κύβους132 g · 520 kcal
- 1 φλιτζάνι113 g · 445 kcal
- 1 cubic inch17 g · 67 kcal