Γαλακτοκομικά
Τυρί κρέμα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
350 kcal ανά 100 g.
350θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 6,2 g
- Υδατάνθρακες
- 5,5 g
- Λιπαρά
- 34,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 350 kcal | 6,2 g | 5,5 g | 34,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 11 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,2 µg |
| Φυλλικό | 9 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 313 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 10 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,1 mg |
| Ασβέστιο | 97 mg |
| Μαγνήσιο | 9 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,5 mg |
| Κάλιο | 132 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,8 g |
| Σάκχαρα | 3,8 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 κουταλιά σούπας14,5 g · 51 kcal
- 1 φλιτζάνι232 g · 812 kcal
- 1 κουταλιά σούπας, χτυπημένο10 g · 35 kcal
- 1 cubic inch16 g · 56 kcal
- 1 κουταλάκι4,8 g · 17 kcal