Αυγά
Αυγό τηγανητό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
196 kcal ανά 100 g.
196θερμίδεςΜαγειρεμένο
- Πρωτεΐνη
- 13,6 g
- Υδατάνθρακες
- 0,8 g
- Λιπαρά
- 14,8 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| μαγειρεμένο | 196 kcal | 13,6 g | 0,8 g | 14,8 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | μαγειρεμένο |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 2,2 µg |
| Βιταμίνη K | 5,6 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1 µg |
| Φυλλικό | 51 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 223 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 63 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,9 mg |
| Ασβέστιο | 62 mg |
| Μαγνήσιο | 13 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,4 mg |
| Κάλιο | 152 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,5 g |
| Σάκχαρα | 0,4 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 αυγό46 g · 90 kcal
- 2 αυγά92 g · 180 kcal