Γαλακτοκομικά
Τυρί τσένταρ ή κόλμπι, ελαφρύ: θερμίδες και μακροθρεπτικά
173 kcal ανά 100 g.
173θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 24,4 g
- Υδατάνθρακες
- 1,9 g
- Λιπαρά
- 7 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 173 kcal | 24,4 g | 1,9 g | 7 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,1 µg |
| Βιταμίνη K | 0,6 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,5 µg |
| Φυλλικό | 11 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 61 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,4 mg |
| Ασβέστιο | 415 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,8 mg |
| Κάλιο | 66 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 2,2 g |
| Σάκχαρα | 0,5 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι σε κύβους132 g · 228 kcal
- 1 φλιτζάνι113 g · 195 kcal
- 1 cubic inch17 g · 29 kcal