Πουλερικά
Κοτόπουλο κνήμη με πέτσα, βραστή: θερμίδες και μακροθρεπτικά
204 kcal ανά 100 g.
204θερμίδεςΒραστή
- Πρωτεΐνη
- 25,3 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 10,6 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| βραστή | 204 kcal | 25,3 g | 0 g | 10,6 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | βραστή |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,1 µg |
| Βιταμίνη K | 4 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,2 µg |
| Φυλλικό | 7 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 27 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 50 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,3 mg |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,7 mg |
| Κάλιο | 184 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο140 g · 286 kcal
- 1 κοπανάκι57 g · 116 kcal