Πουλερικά
Κοτόπουλο μπούτι με πέτσα, βραστό: θερμίδες και μακροθρεπτικά
232 kcal ανά 100 g.
232θερμίδεςΒραστό
- Πρωτεΐνη
- 23,3 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 14,7 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| βραστό | 232 kcal | 23,3 g | 0 g | 14,7 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | βραστό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,1 µg |
| Βιταμίνη K | 3,9 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0,2 µg |
| Φυλλικό | 6 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 45 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 50 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,4 mg |
| Ασβέστιο | 11 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,3 mg |
| Κάλιο | 170 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 μπούτι68 g · 158 kcal