Ψάρι
Γαλέος: θερμίδες και μακροθρεπτικά
130 kcal ανά 100 g.
130θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 21 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 4,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 130 kcal | 21 g | 0 g | 4,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,6 µg |
| Βιταμίνη K | 0,1 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1,5 µg |
| Φυλλικό | 3 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 70 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 843 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,8 mg |
| Ασβέστιο | 34 mg |
| Μαγνήσιο | 49 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,4 mg |
| Κάλιο | 160 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 0,2 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.