Ψάρι
Σολομός κόκκινος κονσέρβα χωρίς πέτσα και κόκαλα, στραγγισμένος: θερμίδες και μακροθρεπτικά
158 kcal ανά 100 g.
158θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 26,3 g
- Υδατάνθρακες
- 0 g
- Λιπαρά
- 5,9 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 158 kcal | 26,3 g | 0 g | 5,9 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 22 µg |
| Βιταμίνη K | 0,1 µg |
| Βιταμίνη B12 | 5,5 µg |
| Φυλλικό | 4 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 56 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 1.136 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,5 mg |
| Ασβέστιο | 37 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,6 mg |
| Κάλιο | 312 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 1 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.