Όσπρια
Φασόλια μπαρμπούνια κονσέρβα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
83 kcal ανά 100 g.
83θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 5,5 g
- Υδατάνθρακες
- 15,1 g
- Λιπαρά
- 0,3 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 83 kcal | 5,5 g | 15,1 g | 0,3 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 77 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,6 mg |
| Ασβέστιο | 34 mg |
| Μαγνήσιο | 32 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,8 mg |
| Κάλιο | 260 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 6,3 g |
| Αλάτι | 0,8 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι260 g · 216 kcal