Όσπρια
Φασόλια λευκά μεσαία κονσέρβα, χαμηλό αλάτι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
114 kcal ανά 100 g.
114θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 7,4 g
- Υδατάνθρακες
- 21 g
- Λιπαρά
- 0,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 114 kcal | 7,4 g | 21 g | 0,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 3 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 81 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 1 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,6 mg |
| Ασβέστιο | 53 mg |
| Μαγνήσιο | 51 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,7 mg |
| Κάλιο | 351 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 4,9 g |
| Αλάτι | 0,4 g |
| Σάκχαρα | 1,4 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι262 g · 299 kcal