Όσπρια
Ρεβίθια κονσέρβα, στραγγισμένα και ξεπλυμένα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
138 kcal ανά 100 g.
138θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 22,9 g
- Λιπαρά
- 2,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 138 kcal | 7 g | 22,9 g | 2,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 3,4 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 41 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 2 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1 mg |
| Ασβέστιο | 43 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,6 mg |
| Κάλιο | 109 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 6,3 g |
| Αλάτι | 0,5 g |
| Σάκχαρα | 4 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι152 g · 210 kcal