Όσπρια
Φιστίκια αράπικα βαλένθια, καβουρδισμένα σε λάδι: θερμίδες και μακροθρεπτικά
589 kcal ανά 100 g.
589θερμίδεςΜαγειρεμένο
- Πρωτεΐνη
- 27 g
- Υδατάνθρακες
- 16,3 g
- Λιπαρά
- 51,2 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| καβουρδισμένα σε λάδι | 589 kcal | 27 g | 16,3 g | 51,2 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | καβουρδισμένα σε λάδι |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | δεν υπάρχει μέτρηση |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 126 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | δεν υπάρχει μέτρηση |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 1,7 mg |
| Ασβέστιο | 54 mg |
| Μαγνήσιο | 160 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,1 mg |
| Κάλιο | 612 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 8,9 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | δεν υπάρχει μέτρηση |
Παύλα: η USDA δεν έχει μέτρηση, όχι μηδέν.
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι144 g · 848 kcal