Κρέας
Ζαμπόν αλεσμένο: θερμίδες και μακροθρεπτικά
263 kcal ανά 100 g.
263θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 16,3 g
- Υδατάνθρακες
- 1,8 g
- Λιπαρά
- 20,7 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 263 kcal | 16,3 g | 1,8 g | 20,7 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0,7 µg |
| Βιταμίνη K | 0 µg |
| Βιταμίνη B12 | 1 µg |
| Φυλλικό | 1 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 0 mg |
| Βιταμίνη A | 0 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,3 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,8 mg |
| Ασβέστιο | 10 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,9 mg |
| Κάλιο | 311 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Αλάτι | 3,1 g |
| Σάκχαρα | 0 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 slice (4-1/4" x 4-1/4" x 1/16")21 g · 55 kcal