Άλλο
Μήλα χωρίς φλούδα, στα μικροκύματα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
56 kcal ανά 100 g.
56θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 0,3 g
- Υδατάνθρακες
- 14,4 g
- Λιπαρά
- 0,4 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 56 kcal | 0,3 g | 14,4 g | 0,4 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 0,7 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 1 µg DFE |
| Βιταμίνη C | <1 mg |
| Βιταμίνη A | 4 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | <0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,2 mg |
| Ασβέστιο | 5 mg |
| Μαγνήσιο | 3 mg |
| Ψευδάργυρος | <0,1 mg |
| Κάλιο | 93 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 2,8 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 11,6 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι σε φέτες170 g · 95 kcal