Άλλο
Βατόμουρα: θερμίδες και μακροθρεπτικά
43 kcal ανά 100 g.
43θερμίδες
- Πρωτεΐνη
- 1,4 g
- Υδατάνθρακες
- 9,6 g
- Λιπαρά
- 0,5 g
Μέσες τιμές από USDA FoodData Central. Σε συσκευασμένα προϊόντα ισχύει η ετικέτα. Όροι χρήσης
Θρεπτική αξία ανά 100 g
| Ανά 100 g | Θερμίδες | Πρωτεΐνη | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|
| Ωμό | 43 kcal | 1,4 g | 9,6 g | 0,5 g |
Βιταμίνες και μέταλλα ανά 100 g
| Ανά 100 g | Ωμό |
|---|---|
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη D | 0 µg |
| Βιταμίνη K | 20 µg |
| Βιταμίνη B12 | 0 µg |
| Φυλλικό | 25 µg DFE |
| Βιταμίνη C | 21 mg |
| Βιταμίνη A | 21 µg |
| Ωμέγα-3 | |
| EPA + DHA | 0 mg |
| ALA (φυτικά) | 0,1 g |
| Μέταλλα | |
| Σίδηρος | 0,6 mg |
| Ασβέστιο | 29 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Ψευδάργυρος | 0,5 mg |
| Κάλιο | 162 mg |
| Ίνες, αλάτι, σάκχαρα | |
| Φυτικές ίνες | 5,3 g |
| Αλάτι | <0,1 g |
| Σάκχαρα | 4,9 g |
Το αλάτι είναι το νάτριο × 2,5.
Συνηθισμένες μερίδες
- 1 φλιτζάνι144 g · 62 kcal